Ловушка Счастья

Прекрасная книга из серии "сам себе терапевт" ( то есть предназначенная для самостоятельной работы) от одного из основоположников подхода ACT - терапия принятием и ответственностью.

Автор развенчивает идею о том, что человек создан для счастья и демонстрирует в какую ловушку нас заводит эта идея. Книга написано легко и доступно и самое важное - в ней очень много практических упражнений и рекомендаций. В том числе, целая глава посвящена ценностям - тем штукам, которые делают нашу жизнь по-настоящему наполненной и значимой для нас.

В общем, это отличная книга если вы чувствуете себя тонущим в океане сложных и болезненных переживаний. Она дает прекрасную возможность взглянуть на происходящее под другим углом и направления для качественно иного взаимодействия со своим внутренним миром.